Godišnji odmor predstavlja trenutke potpunog opuštanja i slobode. Radimo što želimo, kada želimo, ne moramo nigdje biti u određenom trenutku… Ukoliko ste ovog ljeta umjesto mora odabrali boravak u vlastitom domu, donosimo savjete kako svoj zasluženi odmor iskoristiti za sebe i na koje si načine ugoditi.
Na odmoru smo uglavnom slobodni spontano živjeti u trenutku, imamo vremena za odmor i regeneraciju, možemo se lakše uskladiti sa sobom i raditi ono što nam istinski odgovara.
Ako ste ovo ljeto odlučili provesti doma, s obzirom na to da živimo u vremenu kada nije moguće potpuno se isključiti iz poslovnih zbivanja, nužan je fleksibilniji pristup organizaciji našeg slobodnog vremena. Kako odmor kod kuće učiniti opuštajućim savjetuju Dragana Markanović, prof.psih. i Branka Bagarić, mag.psih iz Hrvatsko udruženje za bihevioralno-kognitivne terapije (HUBIKOT).
Savjeti za one koji ostaju kod kuće
- Odlučite kada točno vaš odmor počinje, a kada završava.
- Ponašajte se kao turist u svom mjestu – obiđite mjesta na kojima niste bili ili koja rijetko posjećujete (muzeji, parkovi, kafići, obližnji nacionalni park, zoološki vrt, kazalište, kino, knjižnica, crkva, događanja, bazen…).
- Na jedan dan unajmite spremačicu da vam spremi stan – jeftinije je od putovanja, a osjećat ćete se kao u hotelu.
- Izvedite se u restoran.
- Uvedite dan bez računala i mobitela.
- Isključite internet – na odmoru ga možda ne biste imali ili bi signal bio loš.
- Otiđite na piknik u park, pripremite sendviče, piće i igru ili dobru knjigu.
- Kampirajte u svom dvorištu.
- Napišite hrpu zabavnih i ugodnih aktivnosti na papiriće i ubacite ih teglicu – svaki dan izvucite jednu ili dvije i radite ih.
- Organizirajte natjecanje u društvenim igrama s obitelji ili prijateljima.
- Isključite sve ekrane i pripremite grickalice i piće.
- Budite domaćin vlastitog filmskog festivala – odaberite temu, svaki član obitelji ili prijatelj neka odabere jedan film, pripremite pitanja za raspravu i uživajte par dana.