-
Gradonačelnik Lugavić potpisao 22 ugovora o dodjeli subvencije upraviteljima zgrada, ukupne vrijednosti 162.352,91 KM - 5 hours ago
-
Obavještenje o početku izvođenja radova na sanaciji kolovoza u ulici Đure Đakovića u MZ Ši Selo - 11 hours ago
-
Vjetrenica na UNESCO-vom popisu svjetske baštine - 11 hours ago
-
Kantonalno tužilaštva TK: Općinski sud Gračanica je objavio prvostepenu, a ne pravosnažnu presudu u predmetu „Rudnik soli“ Tuzla - 11 hours ago
-
Hronika 14. Kaleidoskopa: Počeo muzički dio programa festivala - 11 hours ago
-
Konkursi/oglas za prijem zaposlenika u osnovnim i srednjim školama Tuzlanskog kantona - 11 hours ago
-
Prezentovane poslovne ideje mladih iz Tuzle - 11 hours ago
-
Čestitka gradonačelnika i predsjedavajuće Gradskog vijeća Tuzle u povodu obilježavanja 27. jula – Dana ustanka naroda i narodnosti Bosne i Hercegovine - 12 hours ago
-
Udruženje traheotomiranih osoba Tuzla: Kontinuirana podrška onkološkim pacijentima - 1 day ago
-
Započela je realizacija projekta „Sport Facilities Green Energy“ – SINERGY u Tuzli - 1 day ago
Za osobe s viškom kilograma, nema boljeg sporta
Poznato je da nema zdravlja bez fizičke aktivnosti, ali većini nije lako odabrati odgovarajuću. Međutim, postoji sport koji podjednako odgovara osobama svih uzrasta, blagotvoran je i opušta, a ne dovodi do povreda. Riječ je, dakako, o – plivanju!
Iako se za blagodati plivanja zna od davnina, tek je u 20. st., s izgradnjom bazena, postalo masovna aktivnost. Popularnosti plivanja pridonijele su ne samo zdravstvene prednosti nego i to što je ono jedina fizička aktivnost u kojoj mogu uživati odrasli i djeca, oni koji su u top formi i oni s viškom kilograma, a osim toga dokazano je da boravak u vodi opušta i pridonosi boljoj kvaliteti sna te intelektualnim kapacitetima.
Zapravo, gotovo da ne postoji segment čovjekova duha i tijela na koje plivanje ne utječe blagotvorno. Prije svega, prilikom plivanja, tijelo se nalazi u gotovo bestežinskom stanju. Zglobovi se ne opterećuju pa je isključena mogućnost povreda iako je istodobno svaki dio tijela aktivan.
Dakle, bez velikog napora i rizika, plivanjem unaprjeđujemo i tijelo i duh, a da bismo osjetili blagodati, dovoljno je plivati svakodnevno pola sata ili nekoliko puta tjedno po sat vremena, kažu stručnjaci.
Za osobe s viškom kilograma, nema boljeg sporta – zglobovi se ne opterećuju, a za isto vrijeme potroši se dvostruko više kalorija nego hodanjem. Što je još bolje, nakon plivanja nećete biti toliko gladni jer tijekom ove aktivnosti tjelesna tempretura ne raste.
Dakle, nemate izgovor – plivajte!
aktuelno.ba