Čaša soka od trešnje ujutro i uveče pomaže ljudima da se lakše uspavaju, tvrdi nova studija.
Istraživači iz Luizijane su zaključili da ispijanje soka od kisjelih trešanja, dva puta dnevno u periodu od dvije nedjelje pomaže da se dužina sna produži za 90 minuta među starijom populacijom.
Insomnija je čest problem među starijom populacijom i pogađa od 23 do 34 posto populacije starije od 65 godina.
Insomnija, definisana kao poteškoća u spavanju više od tri pita nedjeljno, može probuditi nervozu a kao dugotrajni problem može ozbiljno pogoditi imunitet, posebno kod starijih ljudi.
Ljudi koji imaju problema sa snom najčešće, i najlakše, se okreću pilulama za spavanje koje vode do još većih zdravstvenih problema.
Komentari
Komentara
