Koristi su limuna nebrojene, a danas vam donosimo 7 razloga zašto biste svoju vodu trebali što prije “popraviti” s malo ovog agruma!
Umjesto kafe probajte ujutro dan započeti čašom mlake vode u koju ste stavili pola limuna. Voda ne mora uvijek biti mlaka.
1. Podrška imunološkom sustavu
Limuni su puni antioksidansa i vitamina C koji je općenito jedan od ključnih nutrijenata za zdravlje organizma. Spasit će vas od respiratornih infekcija i zaliječiti upalne procese. Nisu nas mame i bake bez razlog natakale čajem i limunom kad bi nas napala gripa ili prehlada.
Čaša mlake vode s malo limuna može smanjiti mogućnost upale jer će osnažiti organizam.
2. Alkalizira organizam
Iako bismo zbog okusa limuna rekli da je riječ o kiselom agrumu, limun je zapravo jedna od namirnica koja će učiniti najviše za alkalizaciju organizma.
Ovaj žuti agrum u sebi sadrži i askorbinsku i limunsku kiselinu koje se lako metaboliziraju dopuštajući mineralnim sastojcima iz limuna da alkaliziraju organizam.
3. Pomaže probavi
Flavonoidi u citrusima pospješuju probavu, a vitamin C dodatno smanjuje rizik od razvoja čira na želucu.
4. Čisti kožu
Vitamin C kao i niz antioksidansa u limunima smanjuje štetu koju čine slobodni radikali. Slobodni radikali nastaju najprije zbog UV zračenja i toksina u okolini, a odgovorni su za sve simptome starenja. Antioksidanski “peglaju” štetu koju naprave slobodni radikali, a čuda će za vašu kožu učiniti upravo voda s limunom jer će pomoći pri izlučivanju toksina iz organizma.
5. Pospješuje zacjeljivanje
Askorbinska kiselina iz limuna pomaže zacjeljivanju rana i esencijalni je nutrijent u održavaju tkiva zdravima. Vitamin C također ima i protuupalne učinke.
Zapravo, vitamin C ključan je nutrijent za očuvanje zdravlja i oporavak od stresa i ozljeda.
6. Hidratizira
Ako započnete svako jutro čašom mlake vode s limunom, aktivirat ćete probavu i osloboditi se toksina tijekom dana.
7. Energetizira
Limun će vam dati potrebnu energiju da privedete sve dnevne obveze kraju, a pomoći će i pri smanjenju anksioznosti i lošeg raspoloženja. Čak i mirisanje limuna ima smirujući učinak na živčani sustav.
aktuelno.ba