Sigurni smo da mnogi od vas tragaju za elanom, produktivnošću ali i unutrašnji mirom koji pozitivno utiče na sve sfere u našem životu… Zato smo riješili da vam predstavimo najbolje savjete koji će vas pretvoriti u vašu najbolju verziju!
“RADIM na sebi” – koliko ste puta čuli tu rečenicu od poznanika ili je čak sami izgovorili?
Poklanjanje vremena sebi jedna je od najboljih investicija koja će vam se uvijek isplatiti, a blagodati takvog “rada” zaista su mnogobrojne.
Ako bolje upoznate sebe, postavite prioritete i naučite živjeti smirenije, oslobodićete se barem jednog dijela stresa koji može dovesti do fizičkih i psihičkih bolesti, bićete efikasniji na radnom mjestu i biti prijatnije društvo svojim prijateljima, porodici i dragim osobama.
Ako ste i vi odlučili stati na loptu i pozabaviti se sami sa sobom, ovih 10 savjeta sigurno će vam pomoći.
1. Meditacija
Ne morate vježbati jogu i satima sjediti u tišini. Desetak minuta koje ćete svakodnevno provesti u miru, duboko udišući sklopljenih očiju, smiriće vas i pomoći vam da lakše odredite prioritete.
2. Pozitivno razmišljanje
Kažu da je lakše misliti negativno nego pozitivno i to je prava istina. Za sreću se morate boriti, što nije uvijek jednostavno, ali dobra vjest je da vježbanjem pozitivnih misli one postaju deo našeg života i nešto u šta zaista počinjemo vjerovati. I u “crnim danima” pokušajte pronaći neku misao koja će vas ispuniti optimizmom.
3. Zahvalnost
Vježbanje zahvalnosti važna je stvar u životu svake osobe, a mnogi smatraju i put do sreće. Čak i kada mislite da nemate na čemu biti zahvalni, probajte da naabrojite barem deset sitnica zbog kojih ste zaista srećni – vidim, čujem i hodam, znam nasmijati ljude, imam odličan smisao za modu, imam prijatelje koji me vole…koliko god vam se beznačajno činile stvari na vašem popisu, uskoro ćete uvidjeti kako imate puno razloga za sreću.
4. Pomaganje
Dopustiti da vas drugi iskorišćavaju uvijek je loša ideja. S druge strane, nesebično pomaganje onima kojima je to potrebno, čak i kada se radi o sitnicama, od vas će učiniti bolju osobu. Nikad ne tražite zauzvrat nešto za uslugu koju ste pružili.
5. Slušajte svoju intuiciju
Stanite i razmislite malo – prije svake loše veze, vraćanja bivšem ili ulaska u problematično prijateljstvo, mali glasić u glavi sigurno vam je govorio da to ne činite. Nemojte izigravati vidovnjaka, ali svoju intuiciju uvek slušajte jer je tu da vas spasi od nevolja.
6. Prestanite da se upoređujete sa drugima
Jednom kad se prestanete uspoređivati s drugima, vaš život biti će puno ljepši. Da, život je nepravedan i postoje žene koje imaju ljepšu kosu, punije usne i bolje noge od vas, a vaša zla poznanica sasvim neopravdano ima pažljivijeg dečka i bolji posao od vas. Jadikovanjem ništa od toga nećete promijeniti pa bi za vas bilo bolje da se prestanete osvrtati na druge i da se fokusirate na svoje vrline i svoj život.
7. Nemojte biti toliko strogi prema sebi
“Glupa sam.”, “Joj, baš sam šeprtlja!”, “Za sve sam sama kriva”…žene imaju neopisivu potrebu same vređati sebe kako ne bi ispale arogantne ili umišljene. Samoponižavanje često je i nešto što ljudi vuku iz detinjstva, kada su im roditelji ili nastavnici u školi objašnjavali da nisu dovoljno dobri. Oslobodite se te loše navike i počnite vjerovati u sebe, i još važnije – biti svoja najbolja prijateljica.
8. Prestanite biti strogi prema drugima
Ne možete podnijeti kolegicu iz računovodstva jer ima taj užasan piskutav glas? Nervira vas tetka vašeg dečka jer je jako bahata? Prestanite gajiti ružna osećanja prema osobama koje površno poznajete i prihvatite njihove mane kao što bi sigurno voljeli da oni prihvate vaše.
9. Provodite više vremena u prirodi
Čak i ako nemate priliku otići na planinu ili u šumu, boravak u parku ili u šetnji kejom učiniće čuda za vašu psihu. Što češće boravite van zadimljenih i glasnih prostorija.
10. Oprostite sebi i drugima
Opraštanje je najteži zadatak, na kojem treba puno raditi. Kad opraštate, nemojte misliti kako osoba koja vam je napravila zlo to ne zaslužuje – fokusirajte se na činjenicu da ćete sebi tako napraviti veliku uslugu i da ta osoba nije vrijedna stresa koji je donela u vaš život. Praštanje sebi još je teže, ali je i neizbežno ako želite postati srećni.
Izvor: index.hr
Komentari
Komentara
