-
Ministar Delić u Tuzli povodom obilježavanja Svjetskog dana sigurnosti i zdravlja na radu: Kontinuiran rad na promociji i unapređenju zaštite radnika - 8 hours ago
-
Održana vanredna sjednica Vlade Tuzlanskog kantona - 8 hours ago
-
Holandski hor ˝Slavuj˝ u Kući plamena mira - 9 hours ago
-
Bosanskohercegovački ministri za obrazovanje u radnoj posjeti u Turskoj - 9 hours ago
-
Veliki uspjeh učenika Richmond Park Međunarodne škole Tuzla na Federalnom takmičenju iz fizike - 10 hours ago
-
Više od 500 Tuzlaka uzelo učešće u velikoj ekološkoj akciji na jezeru Modrac - 1 day ago
-
Gradonačelnik Lugavić razgovarao s učesnicima Akademije izvrsnosti BiH - 2 days ago
-
Obilježena 32. godišnjica manevarskih jedinica policije SJB Tuzla - apr 27, 2024
-
Obilježeno 30 godina postojanja i rada Organizacije porodica šehida i poginulih boraca grada Tuzle - apr 27, 2024
-
Amila Bećirović najbolja sportistkinja Tuzle za 2023. godinu - apr 27, 2024
Trikovi koji vam mogu pomoći da se riješite naslaga na trbuhu
Riješiti se naslaga s trbuha jedan je od najčešćih ciljeva ljudi koji žele smršavjeti. Međutim, taj zadatak nije uvijek lagan, ali srećom, postoje trikovi koji vam mogu pomoći da ubrzate dolazak do cilja. Naravno, ne radi se o savjetima koji će preko noći izravnati vaš trbuh, ali sigurno vam neće odmoći.
Također, većina ovih savjeta vjerojatno vam neće predstavljati novost, ali ako ste upravo krenuli na put do nove linije, nije loše ponoviti što će vam na tom putu koristiti.
Spavajte Visceralna masnoća, odnosno ona koja se nalazi duboko u trbušnoj duplji, manje se nakuplja kod ljudi koji spavaju barem šest do sedam sati svaku noć. Dobar san nužan je za cjelokupno zdravlje, ali i za željenu tjelesnu figuru.
Vježbajte Ovaj savjet sigurno ne čujete prvi put. Hodanje, trčanje, plivanje, vježbe snage… sve su to sjajne vježbe koje pomažu u smanjenju masnoće na trbuhu. Kombinirane sa zdravom prehranom donose najbolje rezultate.
Počnite dan zdravim doručkom Ljudi često pojedu gomilu ugljikohidrata i šećera tijekom prvog obroka. Međutim, zdravi doručak je taj koji će na samom početku dana aktivirati metabolizam i pomoći vašem tijelu da i ostatak dana aktivno sagorijeva masti.
Pijte puno tekućine Bolja probava rezultat je pravilno hidriranog tijela, stoga ne zaboravljajte piti vodu. Jedite hranu koja pomaže u sagorijevanju masnoća Jedite namirnice koje će ubrzati vaš metabolizam i pomoći vam da se riješite viška masti. Primjer takvih zdravih namirnica su orašasti plodovi, bobičasto voće, zeleno povrće…
Limun Topla voda s limunom jedan je od najpopularnijih napitaka za olakšavanje mršavljenja. Ljudi je najčešće ispijaju natašte, na početku dana, a osim što pomaže pri mršavljenju, ima i cijeli niz drugih koristi za zdravlje.
Zeleni čaj U svoju svakodnevnicu uključite i ispijanje zelenog čaja, koji je poznat kao veliki pomagač pri mršavljenju i održavanju zdrave tjelesne težine, piše Zadovoljna.