-
Uprava policije MUP TK-a: Pojačane planske aktivnosti povodom 1.Maja - 13 hours ago
-
ILO: Obavještenje o javnim pozivima za osposobljavanje – pekar i konobar keteringa - 18 hours ago
-
Prvomajska čestitka predjsednika Skupštine TK - 18 hours ago
-
14. Kaleidoskop festival održaće se u Tuzli od 23. do 27. jula - 19 hours ago
-
Čestitka premijera Halilgića povodom 1. maja Međunarodnog praznika rada - 19 hours ago
-
Gradonačelnik Lugavić organizovao tradicionalno prvomajsko druženje s djecom na Panonskim jezerima - 19 hours ago
-
Edukacija i novi terapijski pristupi opredjeljenje su Klinike za očne bolesti - 20 hours ago
-
Čestitka gradonačelnika i predsjedavajuće Gradskog vijeća Tuzle u povodu obilježavanja 1. maja – Međunarodnog praznika rada - 20 hours ago
-
Javni oglas za prijem namještenika u radni odnos na neodređeno vrijeme - 20 hours ago
-
Počela izgradnja novog mosta Zelenika na Zlači - 21 hours ago
Za osobe s viškom kilograma, nema boljeg sporta
Poznato je da nema zdravlja bez fizičke aktivnosti, ali većini nije lako odabrati odgovarajuću. Međutim, postoji sport koji podjednako odgovara osobama svih uzrasta, blagotvoran je i opušta, a ne dovodi do povreda. Riječ je, dakako, o – plivanju!
Iako se za blagodati plivanja zna od davnina, tek je u 20. st., s izgradnjom bazena, postalo masovna aktivnost. Popularnosti plivanja pridonijele su ne samo zdravstvene prednosti nego i to što je ono jedina fizička aktivnost u kojoj mogu uživati odrasli i djeca, oni koji su u top formi i oni s viškom kilograma, a osim toga dokazano je da boravak u vodi opušta i pridonosi boljoj kvaliteti sna te intelektualnim kapacitetima.
Zapravo, gotovo da ne postoji segment čovjekova duha i tijela na koje plivanje ne utječe blagotvorno. Prije svega, prilikom plivanja, tijelo se nalazi u gotovo bestežinskom stanju. Zglobovi se ne opterećuju pa je isključena mogućnost povreda iako je istodobno svaki dio tijela aktivan.
Dakle, bez velikog napora i rizika, plivanjem unaprjeđujemo i tijelo i duh, a da bismo osjetili blagodati, dovoljno je plivati svakodnevno pola sata ili nekoliko puta tjedno po sat vremena, kažu stručnjaci.
Za osobe s viškom kilograma, nema boljeg sporta – zglobovi se ne opterećuju, a za isto vrijeme potroši se dvostruko više kalorija nego hodanjem. Što je još bolje, nakon plivanja nećete biti toliko gladni jer tijekom ove aktivnosti tjelesna tempretura ne raste.
Dakle, nemate izgovor – plivajte!
aktuelno.ba