Japanac Hitoši Vatanabe napisao je knjigu u kojoj objašnjava kako je zahvaljujući bananama izgubio 18 kilograma, a ako želite probati njegovu metodu korisno je znati da se banane u ovom slučaju konzumiraju s mlakom vodom.
Riječ je o kombinaciji koja ubrzava metabolizam. Za doručak je potrebno pojesti dvije banane te potom popiti čašu mlake vode. Drugi obroci konzumiraju se u skladu s vašim željama, ali važno je ne večerati nakon 18 sati.
Također je važno i između obroka jesti bananu i zaliti je toplom vodom. Savjetuje se da iz prehrane izbace slatkiši i da ih se zamijeni bananama u kombinaciji s toplom vodom. Preporučuje se piti minimalno dvije litre vode na dan.
aktuelno.ba